ET VOS PIEDS : COMMENT VONT-ILS ?
Mis en ligne par Isabelle ROIG
Vous venez de consulter votre médecin traitant ou votre diabétologue, dans le cadre de la prise en charge de votre diabète. Cette maladie peut s’accompagner de complications du pied pouvant être sévères et qu’il convient de prévenir. Il est donc très important que vous preniez une part active dans la surveillance et le soin de vos pieds.. La mise en application de certaines mesures préventives réduit considérablement les complications au niveau des pieds
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VOICI QUELQUES CONSEILS
- La toilette des pieds
Se laver les pieds tous les jours à l’eau tiède avec un savon doux en évitant les bains prolongés car ils ramollissent les tissus qui deviennent encore plus fragiles.
Les sécher soigneusement surtout entre les orteils en tamponnant pour éviter les mycoses
Hydrater les pieds tous les jours avec une crème en évitant de passer entre les orteils afin de limiter les risques de macération
Eviter les produits agressifs ou allergisants : talc, poudres, spray, déodorant.
- Comment examiner ses pieds
Inspecter ses pieds quotidiennement en vous servant d’un miroir dessus dessous vérifier qu’ il n’y ai pas de mycose ,de callosité d’ampoules de petites plaies ou de fissures .si toutefois vous avez des difficultés de mobilité ou des problèmes de vue il ne faut pas hésiter à demander l’aide d’une tierce personne .
- Soins des ongles
Couper les ongles bien droits pas trop courts avec un ciseau à bout rond, ne pas utiliser de lime en métal, de râpe ou tout autre outil agressif ou tranchant « exemple coupe ongles » , ces objets peuvent vous blesser.
Eviter de marcher pieds nus y compris sur les moquettes et à la plage car risque de blessure ou brulure.
Les sources de chaleur (bain trop chaud, bouillotte radiateur, cheminée etc. ) sont à proscrire.
Comment choisir de bonnes chaussures
Le chaussage doit être adapté et confortable privilégier le cuir talon 3 ,4 cm.
Les pieds doivent être protégé par les chaussettes en coton, fil d’Ecosse ou laine l’hiver et changé tous les jours.
Les tongs, espadrilles, mules et toutes chaussures ouvertes sont fortement déconseillées.
Acheter les chaussures en fin de journée (pieds enflés le soir)
Vérifier si ces chaussures ne sont pas blessantes en passant la main à l’intérieur.
Ne jamais garder les chaussures neuves toute la journée.
Vérifier que votre vaccination antitétanique soit à jour.
Que faire en cas de plaie ?
TOUTE PLAIE MÊME NON DOULOUREUSE PEUT ETRE UNE URGENCE.
Si vous constatez une plaie, ne pas mettre d antiseptique sur la peau.
Si vous avez identifié la cause de la plaie (chaussures, corps étranger etc.)
Supprimez-la immédiatement, contactez votre médecin.
Nettoyer la plaie avec de l’eau du savon et la recouvrir avec une compresse, ne pas appliquer de ruban adhésif directement sur la peau.
Mes interlocuteurs privilégiés
Le médecin traitant ou le diabétologue qui examine les pieds au moins une fois par an
Le pédicure podologue qui va vous faire les soins adaptés.
Vos pieds sont comme la prunelle de vos yeux
Pour avoir bon pied, protégez-les